1、指導意見：效果快的美白產品一般都含有激素對皮膚不好.指導意見：建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內很快的白回來。

2、除了海帶以外還有許多的海藻類食物都是我們可以多多選擇，比如說昆布(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調時，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦!速瘦偏方二：吃香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。

3、需要注意的是，在用牛奶美白之前，先把身體污漬洗干凈，然后再用牛奶洗澡。

4、那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

5、避免食用那些具有光敏性的食物,如香菜、紅蘿ト、芹菜等。

6、重要的一點是—它的味道持久時間很久，出去玩之前，手臂上，脖子上噴一兩下，出去嗨一天，回來仍然有一些淡淡的香氣。

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