想要調(diào)節(jié)痘痘，首先我們得先了解什么是痘痘。
痘痘一般指痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，多發(fā)于青春期的男女生，常見的是面部痤瘡，簡稱為“青春痘”。
但并不是只有青春期才會(huì)長青春痘，不少上了年紀(jì)的人同樣也會(huì)長痘痘。
其實(shí)，痘痘也有分類的，不同的痘痘調(diào)節(jié)的方法也不同，因此需要鑒別自身是哪種痘痘再?zèng)Q定調(diào)節(jié)方法。
痘痘分類：囊腫型痘痘、膿包型痘痘、硬結(jié)型痘痘、丘疹型痘痘、黑/白頭粉刺
痘痘根據(jù)個(gè)人情況分為輕中重三個(gè)等級，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷。
單純知道自己的痘痘是哪一種當(dāng)然不夠，除了調(diào)節(jié)方案，重要的是平時(shí)的預(yù)防。
當(dāng)你了解了是什么樣的原因?qū)е碌亩欢?，才能夠大限度避免?jīng)常長痘這個(gè)問題。
長痘的原因
引起長痘的因素有很多，主要分為4大類：
1、雄激素水平異常
2、皮脂大量分泌
3、毛囊周圍細(xì)胞角化異常
4、炎癥反應(yīng)（主要是痤瘡丙酸桿菌引起）
除了以上4大類因素以外，遺傳、心理壓力、身體免疫等情況都會(huì)影響痘痘的情況，從日常角度來說，下面3種情況也會(huì)引起長痘痘：
藥物方面：糖皮質(zhì)激素類藥物、雄激素類藥物
飲食習(xí)慣：高糖飲食、奶制品
環(huán)境情況：皮膚處于高溫悶熱的情況下，或者油性的護(hù)膚品和彩妝都有幾率導(dǎo)致長痘的風(fēng)險(xiǎn)
知道了痘痘的種類和長痘的原因，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)才是關(guān)鍵。
下面將從醫(yī)生角度、醫(yī)美角度和日常角度進(jìn)行講解，三方面結(jié)合入手才能夠形成長祛痘。
如何祛痘
一般來說，輕度痘痘是不需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，隨著時(shí)間會(huì)慢慢痊愈。
但是以下2種情況建議尋找正規(guī)三甲醫(yī)生調(diào)節(jié)：
1、重度痤瘡
2、自行使用調(diào)節(jié)痤瘡藥物超過一個(gè)月無
藥膏類：維A酸類、過氧苯甲酰、壬二酸、抗生素類
藥物類：抗生素、異維A酸、激素類
注意事項(xiàng)：以上藥膏藥物均需要經(jīng)過醫(yī)生面診后使用，自行購買使用有風(fēng)險(xiǎn)
光動(dòng)力療法：紅藍(lán)光照射
激光療法：強(qiáng)脈沖光、點(diǎn)陣激光等
注意事項(xiàng)：光動(dòng)力和激光都有相當(dāng)風(fēng)險(xiǎn)，建議面診醫(yī)生面前查詢相應(yīng)醫(yī)美機(jī)構(gòu)和醫(yī)生的資質(zhì)。
日常護(hù)膚：注意面部清潔，避免使用油性、油膩的護(hù)膚品或彩妝，精簡護(hù)膚，減少對皮膚的刺激，保護(hù)皮膚屏障
日常飲食：避免高油高糖高碳水的食物，例如：奶茶、薯?xiàng)l、奶制品等等
日常習(xí)慣：早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悅，避免過度擔(dān)憂
只有對癥下藥，方方面面做好相應(yīng)的措施，才能夠大限度避免這顆痘痘調(diào)節(jié)好了，又冒新痘痘的風(fēng)險(xiǎn)，懂得了長痘痘的原理，從源頭制止才能再次成為“痘痘肌”。
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