中年人是家里的頂梁柱，也是社會(huì)上的一把手，因此中年人的壓力會(huì)比較大，當(dāng)然不少中年人就有了脫發(fā)煩惱。經(jīng)常走在大街上，會(huì)發(fā)現(xiàn)不少中年男性有禿頂?shù)默F(xiàn)象，中年女性頭發(fā)過(guò)于稀疏，這到底是什么原因呢？
1、精神壓力過(guò)大：中年人開(kāi)始面臨上有老下有小的局面，既要照顧家庭，又要忙工作，加之身體更方面整體機(jī)能下降，很容易引發(fā)精神性脫發(fā)。
2、生活不規(guī)律：到了中年，不論男性還是女性在事業(yè)上都有一定的成就，很多事業(yè)型男人在中年時(shí)達(dá)到事業(yè)的一個(gè)高峰，大量的應(yīng)酬、飯局導(dǎo)致不合理的睡眠習(xí)慣，熬夜也成為經(jīng)常事，過(guò)度吸煙、飲酒等習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)流失營(yíng)養(yǎng)，干枯且大量脫發(fā)。
科技高速發(fā)展的今天，人們的精神壓力變的很大，脫發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)利，中年脫發(fā)的朋友越來(lái)越多，過(guò)早脫發(fā)給中年朋友的形象帶來(lái)極大影響。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎虛是脫發(fā)的主要原因，尤其是對(duì)于處于中年時(shí)期的人來(lái)說(shuō)，腎虛也是讓他們產(chǎn)生脫發(fā)的原因之一，中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。如果腎虛、血?dú)獠蛔憔蜁?huì)引起脫發(fā)。從現(xiàn)在醫(yī)生來(lái)講，腎虛會(huì)導(dǎo)致毛囊吸收營(yíng)養(yǎng)緩慢，而且容易造成頭皮血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
中年脫發(fā)者除了改善生活方式和減輕壓力外，不妨通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)脾益腎，改善脫發(fā)。
牡蠣煎蛋：取去殼牡蠣50克，雞蛋1個(gè)。將雞蛋打入碗內(nèi)，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋里倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫發(fā)，使頭發(fā)光澤、富含彈性的功效。
黑木耳蒸蛋：取黑木耳150克，雞蛋100克，枸杞子10克。將雞蛋打散，加入少量清水、鹽，繼續(xù)攪拌。黑木耳洗凈后切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然后撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之后再把碗加蓋放入蒸鍋，沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補(bǔ)腎、烏發(fā)。
藏藥網(wǎng)溫馨提示：頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)并不是直接從消化的食物中獲得，而是從血液中獲得。因此，雖然某些人營(yíng)養(yǎng)很充足，但是就是頭發(fā)生長(zhǎng)不快，這可能就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題?？梢猿砸恍┱{(diào)理血?dú)獾氖澄铮部梢灾苯影茨︻^皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得快。
