心血管疾病是在各國(guó)人過(guò)早死亡的頭號(hào)原因，更多的是比足以讓你驚慌了多少你周圍蔓延的條件和多少你應(yīng)該專注于防止它，這樣你就不必處理。更令人擔(dān)憂的事情是，你下自動(dòng)進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)，如果有人在你的家人有這種疾病。家族病史，以及許多其他因素，如肥胖，飲食習(xí)慣，生活方式等，實(shí)際上可以成為一個(gè)巨大的障礙物的方式過(guò)著健康快樂的生活，除非你采取行動(dòng)預(yù)防。據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)，有很多因素可以導(dǎo)致心臟問(wèn)題。有些因素可以控制，另一方面像肥胖，酗酒，吸煙等，也有一些是完全失控的危險(xiǎn)因素。通常情況下，是可以控制的因素，是基于激烈的生活方式的改變和修正?，F(xiàn)在讓我們討論有關(guān)的各種因素，可以讓你在紅色區(qū)域的細(xì)節(jié)。
心血管病的不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素
只要你把你患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，以更好地理解，我已經(jīng)把這些點(diǎn)到可控和不可控。讓我們來(lái)看看一些已知無(wú)法控制的因素，可以通過(guò)任何改變生活方式或藥物。
年齡
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，幾乎83％以上的死亡導(dǎo)致心血管疾病美利堅(jiān)合眾國(guó)包括人誰(shuí)是65歲或以上。這意味著，超過(guò)65歲的人誰(shuí)是有心血管疾病的年輕人相比有更多的機(jī)會(huì)。
家史
雖然我曾提到這更早，又一次，心血管疾病家族史，特別是如果你的直系家庭成員之一有這樣的條件，那么你自動(dòng)落入在未來(lái)的發(fā)展這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，越早如果你是領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)不健康生活方式。
性別
研究表明，男人一般婦女相比，更容易發(fā)生這種情況下有年輕化發(fā)展。說(shuō)到具體而言，男人通常在早期的年齡比女性心臟病發(fā)作和心絞痛的受害者。
種族
心血管疾病和問(wèn)題，最突出的危險(xiǎn)因素之一是種族。他們說(shuō)，非裔美國(guó)人，亞裔美國(guó)人，美國(guó)印第安人，墨西哥裔美國(guó)人，夏威夷等都是白種人相比，更容易患上心臟有關(guān)的問(wèn)題。如果你是白人，那么你必須要格外小心，當(dāng)它涉及到對(duì)這種情況下的預(yù)防。
心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可控因素
雖然上述一些你是剛出生的危險(xiǎn)因素，是絕對(duì)沒有，你可以做些什么，下文提到的一些最主要的危險(xiǎn)因素，可以絕對(duì)控制和實(shí)際上可以有助于防止疾病在你身上。
重量
你超重肥胖，甚至為此事？好吧，如果你是，那么你必須打健身房馬上回到原來(lái)的身材。研究表明，誰(shuí)擁有蘋果形身材的人，這意味著纖細(xì)的美腿和大腿，腰部和腹部周圍的脂肪，往往是人誰(shuí)是在形狀或梨形體相比，有心血管問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)較高。因此，通過(guò)飲食和鍛煉，保持健康的生活方式，是極為重要的。
酗酒和吸煙
心血管疾病在人們的另一個(gè)重要原因是，這是像吸煙或飲酒成癮定期或多或少的習(xí)慣。因此，如果你是一個(gè)經(jīng)常抽煙或飲酒，那么你必須努力切割盡快出來(lái)就可以了，如果你真的想活到一個(gè)健康，快樂的生活。
高血壓和/或高膽固醇
另一個(gè)警告標(biāo)志，你越來(lái)越接近心臟問(wèn)題和條件是高血壓和膽固醇在體內(nèi)的問(wèn)題。事實(shí)上，像心絞痛和心臟病發(fā)作的情況只出現(xiàn)因?yàn)橛捎诙逊e脂肪膽固醇沉積堵塞的動(dòng)脈。這可以防止心血管疾病導(dǎo)致心臟供血充足。因此，照顧你的飲食。確保你減少食物中含有豐富的膽固醇，脂肪和鈉的，而吃的食物，你的飲食中包括大量的纖維，以及。
糖尿病
如果你已經(jīng)閱讀了各種健康的文章，那么你必須知道的事實(shí)，某些健康狀況始終遵循與更多的健康問(wèn)題。最后一點(diǎn)，我們討論了高血壓和高膽固醇，并添加到列表中，談到糖尿病。不受控制，有時(shí)甚至是控制糖尿病可導(dǎo)致心臟疾病，這是為什么，如果你有糖尿病，就顯得極為重要為您照顧您的健康和健身水平，使風(fēng)險(xiǎn)最小化。
太多的壓力
壓力是什么，這是一個(gè)不可避免的一部分，現(xiàn)代的生活方式，我們的一部分。無(wú)論是要求很高的工作，緊張的關(guān)系，還是別的，一個(gè)很大的壓力，有心血管問(wèn)題實(shí)際上可以增加一倍的機(jī)會(huì)。因此，學(xué)會(huì)放松。鍛煉起著非常重要的作用，因?yàn)樗粌H有助于保持健康和積極的，這也有助于減輕壓力。
如果你認(rèn)為你屬于上述的一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素，那么你拿的首要步驟是醫(yī)療專家盡快與您取得聯(lián)系。他或她會(huì)考慮風(fēng)險(xiǎn)因素后，進(jìn)行多種測(cè)試，建議你過(guò)一個(gè)健康，積極的生活方式。這包括變得更加活躍，更加謹(jǐn)慎你吃什么，你的體重管理，避免不健康的生活習(xí)慣，如吸煙和飲酒。為了避免服用過(guò)多的壓力，這也是非常重要的，你的身體得到充足的睡眠。我希望這篇文章幫助你了解有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素的詳情。
